极速飞艇苹果版_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  爱美是男人的天性,有一副好身材是每个男人向往的。可是,关于减肥制定的计划也是层出不穷。而可是人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不下来一定会把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,什么依据都行不通。下面我们教你一餐,还需用在减肥期间食用,即保证营养充沛,又还需用达到瘦身效果。





原料:

南瓜、极速飞艇苹果版玉米、脱脂极速飞艇苹果版牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。装进 料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶装进 料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物装进 极速飞艇苹果版煮锅。

  第四步煮的过程加入一次要生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,处置糊锅)

  第五步往锅中装进 脱脂牛奶。(稀稠程度看买车人爱好)

  煮开后,就还需用出锅啦!





视频演示: